Samstag, den 02. Januar 2010 um 18:06 Uhr

Anti-Stress-Ernährung

Biologen in den USA haben herausgefunden, dass Serotonin neben Tieren auch in bestimmten Pflanzen und Früchten vorhanden ist. Hier bietet sich sanfter Weg an, durch gezielte Nahrungsauswahl den eigenen Serotoninspiegel ein wenig zu "manipulieren". Es gibt bestimmte Anti-Stress-Lebensmittel, die man gezielt einsetzen kann.
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Samstag, den 02. Januar 2010 um 17:51 Uhr

John Kender-Diät

John Kender, ein ehemals Betroffener, entwickelt seit einigen Jahren eine Diät gegen das Zupfen, mit überraschenden Ergebnissen, wie Berichte anderer Betroffener dokumentieren. Was beinhaltet diese Diät, was ist die Idee dahinter und wie kann sie helfen?

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Samstag, den 02. Januar 2010 um 02:00 Uhr

Serotonin und Nahrung - Die Serotonin-Diät

Die herausragende Bedeutung von Serotonin im Zusammenhang mit Depressionen und anderen Störungen der Psyche wurde ja schon in den vorigen Beiträgen erläutert. Doch wie kann man die Informationen aus den Artikeln in die Tat umsetzen? Unterstützend zu einer evtl. medikamentösen Therapie kann diese Diät dazu benutzt werden, den Serotonin-Spiegel im Gehirn zu erhöhen.

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