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Die Gefahren des Internets
Wie mit vielen anderen Dingen auch, kann das Internet, wenn falsch eingesetzt, mehr schaden als nutzen. Auch beim Thema Selbsthilfe und der Informationssuche über Trich im Internet gibt es ein paar Punkte, auf die ich den Besucher dieser Seite gerne aufmerksam machen möchte, damit er sich bewusst wird, wie ihm das gerade Gefundene am besten helfen kann.
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Tipps zum Wohlfühlen
- auch mit Trich
Sich nicht wohl in der eigenen Haut zu fühlen ist eine häufige Begleiterscheinung von Trichotillomanie. Klar, denn wer mag schon das ansehen was er da „angerichtet“ hat. Doch es gibt Mittel und Wege, sich trotzdem zu einem schönen Tag zu verhelfen und sich was zu gönnen. Gesammelte Tipps von Betroffenen sollen hierbei als Anregung dienen.
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Perücken - tolle Hilfsmittel
oder Grund zur Panik?
Für die einen eine absolute Horrorvorstellung, für die anderen die beste Chance seit langem: Perücken. Was früher Komfort, Aussehen und Qualität anging, gilt heute zum Glück nicht mehr. Auf was man beim Perückenkauf unbedingt achten sollte und wie so ein Innenleben einer modernen Perücke überhaupt aussieht, findet Ihr im folgenden Artikel heraus.
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Die Haare
Viele Betroffene quält die ständige Frage, ob sie sich mit dem Ausreißen der Haare die Chance auf ein gesundes Nachwachsen der Haare für den Rest ihres Lebens nehmen. Zunächst wird der Aufbau der Haare und die jeweiligen Wachstumsphasen erläutert. „Märchen“ und „Fakten“ zum Nachwachsen der Haare sollen Betroffenen die Angst nehmen.
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Das Serotonin-Stressmanagement
Diese Entspannungs- und Atemübungen können bei Stress sehr hilfreich sein. Regelmäßig angewendet verhelfen sie zu einer positiveren Grundeinstellung.
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Anti-Stress-Ernährung
Biologen in den USA haben herausgefunden, dass Serotonin neben Tieren auch in bestimmten Pflanzen und Früchten vorhanden ist. Hier bietet sich sanfter Weg an, durch gezielte Nahrungsauswahl den eigenen Serotoninspiegel ein wenig zu "manipulieren". Es gibt bestimmte Anti-Stress-Lebensmittel, die man gezielt einsetzen kann.
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